Bomboane Vegane #vegan #recipe #healthyfood #maricafoodie

🍫 Căutați o gustare dulce și sănătoasă? Încercați aceste bomboane vegane cu smochine și semințe de floarea-soarelui – fără zahăr adăugat, doar ingrediente naturale și pline de savoare! 💚 Sunt perfecte pentru un boost de energie între mese și se pregătesc super rapid! Rețeta completă o găsiți în video! 🍡✨

📝 Ingrediente:

• 🌿 200 g smochine uscate (aproximativ 1 cană)
• 🥥 100 g fulgi de cocos (aproximativ 1 cană)
• 🌻 100 g semințe de floarea-soarelui crude, nesărate
• 🥜 2 linguri de unt de arahide sau tahini
• 🍫 2 linguri pudră de cacao (opțional)
• 🌿 1 linguriță extract de vanilie
• 🧂 Un praf de sare
• 🍯 1 lingură de sirop de arțar sau miere (opțional)

🔄 Instrucțiuni:
1. 🍯 Înmoaie smochinele în apă caldă timp de 10 minute, apoi scurge-le bine.
2. 🥣 Mixează smochinele într-un procesor de alimente până devin o pastă fină.
3. 🌻 Adaugă semințele de floarea-soarelui, untul de arahide, pudra de cacao, extractul de vanilie și sarea. Mixează până când compoziția devine omogenă și lipicioasă.
4. 🍡 Formează bile și tăvălește-le prin fulgi de cocos sau pudră de cacao.
5. ❄️ Lasă-le la rece 15-20 de minute înainte de a le savura.

💡 Sfaturi: Folosește semințe de floarea-soarelui crude pentru a păstra toți nutrienții!

**📢 Nu uitați să dați follow pentru mai multe rețete sănătoase și creative!
#maricafoodie #retetevegane #gustarisanatoase #bomboanefarazahar #veganrecipes #healthysnacks #instafood #foodblogger #foodphotography #homemadesnacks #rawvegan #veganfoodshare #deliciousandhealthy #snacksdeliciosi #cookingideas #simpleretete #retetefit #vegansweets